Thế nào gọi là giữ gìn sức khỏe? Có người nghĩ rằng: ăn trắng mặc trơn, làm lụng ít, ăn rồi chơi thôi là giữ được sức khỏe. Có một ông chủ tiệm nọ than thở ngày ngày làm lụng vất vả, thầy cũng mình, tớ cũng mình, làm việc nặng nhọc, cho nên đêm về thấy than mình mệt nhọc.  Thật ra thì ăn ngồI chơi không sẽ không tốt cho sức khỏe, nhưng làm việc qúa sức thì cũng không tốt cho sức khỏe. Nếu qúy vị tránh được những yếu tố quan trọng chính thì sẽ giúp qúy vị giữ được sức khỏe lâu dài:

-Muốn giữ gìn sức khỏe thì không:

-Không hút thuốc.
-Không để cân lượng dư thừa, giữ cân đúng lượng.
-Ăn uống lành mạnh
-Vận động cơ thể điều đặn.
-Rượi uống gọI là thôi.
-Ăn nhiều rau trai.
-Ðừng xì ke, ma túy.
-Không ăn chơi.
-Ði khám sức khỏe định kỳ để ngừa bệnh.

Ðây chỉ là một vài điều căn bản giúp qúy vị giữ gìn sức khỏe, nếu qúy vị có thắc mắc về sức khỏe của mình, xin trực tiếp hỏi bác sĩ.

Sắp tới chúng tôi sẽ đăng lên những bài báo do chính bác sĩ viết về những căn bệnh thường gây ra cho người Việt Nam.